দৈনন্দিন
আমাদের দৈনন্দিন কিছু কাজ করতে হয় যা আমাদের শরীর ও মন ভালো রাখে।
০১। সৃস্টিকর্তাকে স্মরণ করা।
০২। ব্যায়াম করা।
০৩। পত্রিকা/বই পড়া।
০৪। খবর শুনা/নাটক দেখা (১ ঘন্টার বেশী নয়)।
০৫। পরিমিত খাবার খাওয়া এবং কম কম করে বেশী বার খাওয়া।
০৬। কিছু সময় গান শুনা/গান করা।
০৭। কাজ করা (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)
০৮। ঘুমানো (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)
০১। সৃস্টিকর্তাকে স্মরণ করা।
০২। ব্যায়াম করা।
০৩। পত্রিকা/বই পড়া।
০৪। খবর শুনা/নাটক দেখা (১ ঘন্টার বেশী নয়)।
০৫। পরিমিত খাবার খাওয়া এবং কম কম করে বেশী বার খাওয়া।
০৬। কিছু সময় গান শুনা/গান করা।
০৭। কাজ করা (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)
০৮। ঘুমানো (কম পক্ষে ৮ ঘন্টা)
মন্তব্য যোগ করুন
এই লেখার উপর আপনার মন্তব্য জানাতে নিচের ফরমটি ব্যবহার করুন।
মন্তব্যসমূহ
-
একনিষ্ঠ অনুগত ০১/১০/২০১৪৮ ঘণ্টা ঘুম... বেশি হয়ে গেল একটু...
-
মোঃ সোহেল মাহমুদ ২৬/০৯/২০১৪উপদেশগুলো ভালো লাগলো। শুভেচ্ছা রইলো..
-
স্বপন রোজারিও(১) ২৬/০৯/২০১৪ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা
