বিশ্ব হৃদরোগ দিবস
মানব দেহের একটি অঙ্গ হলো হার্ট
সুস্থ রাখতে তৈরী করুন কাজের চার্ট ।
ধুমপানেতে হয় এই কাজের উদ্ভাব
গড়ে তুলুন নিজের মাঝে সুন্দর স্বভাব ।
সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়তে নিজেকে ভাবুন
ওজন যেনো না বাড়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন ।
ঘনঘন রাগ চেঁচামেচি আর উত্তেজনা কমান
চর্বিযুক্ত ও তৈলাক্ত খাবার এর জন্য সমান ।
উচ্চরক্তচাপ , ডায়াবেটিস যদি থাকে সারাক্ষণ
পরিশ্রমে তা কমিবে আহা ! এটাই প্রশিক্ষণ ।
সামর্থানুযায়ী প্রতিদিন একটু একটু ফল খান
বয়স চল্লিশ বা উর্ধ্বে হলেই জানুন চর্বির পরিমাণ ।
২৯ সেপ্টেম্বর উদযাপনে ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশন
বিশ্ব হৃদরোগ দিবসে সচেতন হয় যেনো জনসাধারণ ।
সুস্থ রাখতে তৈরী করুন কাজের চার্ট ।
ধুমপানেতে হয় এই কাজের উদ্ভাব
গড়ে তুলুন নিজের মাঝে সুন্দর স্বভাব ।
সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়তে নিজেকে ভাবুন
ওজন যেনো না বাড়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন ।
ঘনঘন রাগ চেঁচামেচি আর উত্তেজনা কমান
চর্বিযুক্ত ও তৈলাক্ত খাবার এর জন্য সমান ।
উচ্চরক্তচাপ , ডায়াবেটিস যদি থাকে সারাক্ষণ
পরিশ্রমে তা কমিবে আহা ! এটাই প্রশিক্ষণ ।
সামর্থানুযায়ী প্রতিদিন একটু একটু ফল খান
বয়স চল্লিশ বা উর্ধ্বে হলেই জানুন চর্বির পরিমাণ ।
২৯ সেপ্টেম্বর উদযাপনে ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশন
বিশ্ব হৃদরোগ দিবসে সচেতন হয় যেনো জনসাধারণ ।
মন্তব্য যোগ করুন
এই লেখার উপর আপনার মন্তব্য জানাতে নিচের ফরমটি ব্যবহার করুন।
মন্তব্যসমূহ
-
আব্দুর রহমান আনসারী ০৯/০৬/২০২২বেশ সুন্দর লেখা
-
আলমগীর কাইজার ২৯/০৯/২০১৭ভালো লাগলো পড়ে
-
সাঁঝের তারা ২৯/০৯/২০১৭কবিতায় ভালো উপদেশ
-
মুক্তপুরুষ ২৮/০৯/২০১৭অহা দারুণ লেখা
-
আজাদ আলী ২৮/০৯/২০১৭খুব ভালো হয়েছে
-
কামরুজ্জামান সাদ ২৮/০৯/২০১৭তথ্যবহুল ও গণসচেতনতামূলক লেখা।
